Günümüz de sağlıklı beslenebilmek önemli bir başarıdır ve bu
bir lükstür. Çünkü günlük hayatın stresi ve temposunda bir çok kişi düzenli
beslenemez. Ancak alternatif tıp ve gerçek tıp bu konuya oldukça önemli çözüm getirdiler.
Günümüz de düzenli beslenemeyen ya da belirli gıdaları tüketmeyen insanlar için
gıda takviyeleri vardır.
Özellikle gıda takviyeleri yoğun tempoda çalışan, kent
yaşamına oldukça fazla alışan, fast food kültürü ile beslenen kişilerin
almaları gerekmektedir. Çünkü dışarı da yenilen bir çok yemek gıdasal açıdan
bir değeri yoktur. Besin değeri olarak değeri olmayan ürünleri, gıdaları
tüketen bir toplum haline gelmiş bulunmaktayız.
Türkiye de iş hayatında tempolu olan bireyler iş
hayatlarında öğle yemeklerinde hızlı ve sağlıksız beslenir. Eve geldiklerin de
ise beyaz ekmek tüketen kişilerin yine sağlıksız ve besin değeri düşük yemekler
tüketmektedir. Bu yüzden bu kişi grubunun kesinlikle gıda takviyeleri
almalıdır.
Fast food ile beslenen bireylerin bütün gıdaları gerekli
miktarda almaları mümkün değildir. Sağlık bir birey kırmızı et, beyaz et ve
balık etinin yanı sıra bütün yeşillik ürünlerinden tüketmelidir. Bu yüzden fast
food ile oluşan gıda eksikliğimizi günümüz de gıda takviyeleri ile kapatabilmekteyiz.
Gıda takviye ürünlerini diyetisyenlere danışmadan almayınız!
Türkiye de bir çok yerde gıda takviyesi satılmaktadır. Özellikle eczaneler de bir çok çeşit gıda takviyesi bulunur. Balık yağı,
folik asit sadece bunlardan bir kaçıdır. Ancak hangi gıda takviyesini ne için aldığımızı bilmez ise o gıda takviyesi fazla tüketim olabilir.
Bu yüzden gıda takviyeleri almadan
önce bir diyetisyene yani beslenme uzmanına başvurmalısınız.
Ayrıca gıda takviyelerinde ki en büyük risk ise organik
ürünlerin kullanılmamasıdır. Yapılan araştırmalar kanıtlamıştır ki gıda
takviyelerinin organik olmayışı alınan gıda
takviyesinin çok az yararlı oluşu anlamına gelmektedir. Hatta inorganik
ürünler ciddi anlamda biyolojik atık olarak vücudunuza zarar vermektedir. Bu
yüzden aldığınız ürünlerin organik olduğuna oldukça dikkat ediniz. Aksi takdir
de aldığınız gıda takviyeleri size vaat edilen yararı sağlamayabilir hatta
vücudunuza zarar sağlayabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder